Navigation:    
Start  >  Blog 
> 31. december 2012
 
Foregående    Index    Dette tema 

  Ikke så meget, men dog okay Mandag, 31.12.12

Og nu til noget en smule mere seriøst, nemlig mit månedlige check-up på mine løbeaktiviteter her i december. Denne måned var jo den første i vintersæsonen, og den startede præcist med et snevejr den 1. december om aftenen. Og jeg havde kort tid forinden besluttet, at hvis jeg ville løbe marathon i Ottawa i maj og ville køre efter min gamle træningsplan fra Hannover med 26 ugers forberedelse, så skulle jeg starte den 1. december. Men det blev der ikke noget af. For den sne der faldt den 1. fik lov til at ligge, og blev efterfølgende suppleret af mere sne, og da jeg den følgende weekend skulle besøge Andy i Dresden blev træningen ikke kørt op i omdrejninger, men i stedet kørt ned på et minimum. Så det følgende par uger blev det ikke til mere end en tur i motionscentret en gang hver 6. dag, og det tæller jo ikke rigtigt noget. Først den 19. december var jeg ude og løbe rigtigt for første gang i december, og det blev min traditionelle tur til Raadvad, som jeg dog havde forlænget med en ekstra sløjfe rundt om Eremitagen i et forsøg på at rette op på den manglende træning. Det blev dog ikke til så meget i længden, for de fleste af stierne og vejene i Dyrehaven var isglatte på grund af sammentrådt sne, men lidt har nu også sin ret. Og heldigvis blev sneen ikke af blivende karakter. Tre uger inde i december, lige efter Raadvad-turen, kom der udbredt regn og tøvejr, og siden var mit nærområde stort set snefrit. Så nu kom der endelig lidt gang i træningen. I min træningsplan havde jeg jo satset på at starte den første weekend med en tur på 16 km, og så herefter lægge en km på om ugen. Men det blev kun til den første 16km-tur til Raadvad og min tudsegamle 21km-tur til Hjortekær. Sidstnævnte var måske også en smule over the hill da jeg godt nok følte mig brugt bagefter. Jeg havde jo aldrig løbet så langt før siden Sydney, og at lave to ture, den ene fem km længere end den anden, er jo slet ikke nogen optimal træning. Men jeg kom igennem turen, og fik så et døgn i min Recharge suit det følgende døgn. Så jeg nåede langdistancemålet, selv om jeg ikke opfyldte mine principper med en lang tur hver uge. Jeg fik heller ikke opfyldt min km-mæssige målsætning med at få løbet 95 km i december. Men i det mindste fik jeg trods alt, for 16. måned i træk, løbet mere end jeg fik i samme måned året før, og jeg nåede derved op på 74 km i december. Hvilket alligevel, vejret taget i betragtning, ikke var så ringe!

Eksterne links på denne side overvåges ikke og garanteres derfor kun på uploadtidspunktet.
Informationer om ændringer samt kommentarer i øvrigt modtages gerne på blog@viaalpina.dk.