Navigation:    
Start  >  Blog 
> 29. februar 2020
 
Foregående    Index    Dette tema 

  Tidlig brydning efter knæoperation Lørdag, 29.02.20

Bortset fra den tid jeg var til rehabilitering i Sundhedshus Østerbro sidste måned var jeg kun en gang i motionscentret sidste måned. Og så lyder det jo godt, men ikke af specielt meget, at jeg har været der dobbelt så mange gange her i februar. Men sådan en knæprotese tager den tid at hele som det nu engang gør, og det kan man jo ikke fremskynde. Allerhøjst forsinke, sådan som jeg gjorde i forgårs da jeg oppe på taget bevægede mig akavet rundt om en skorsten med det resultat at jeg snublede over noget og naturligvis landede med det meste af min vægt på det skadede knæ. Ouch! Men to dages afslapning har gjort underværker, og her til aften lader det til at knæet er lige så godt som før, så jeg skulle være klar til en tur i motionscentret i næste uge. Desværre har jeg heller ikke i denne måned foretaget nogle løbeture, har ikke engang været nede på centrets version af en Crosser, men til gengæld har jeg helt overraskende haft mulighed for at bryde da jeg blev udfordret af en newyorker på arbejdsbesøg her i København. Jeg havde egentligt først tænkt mig at jeg skulle vende tilbage til brydningen i marts, men ham newyorkeren mente nu noget andet. og selv om jeg ikke var på toppen kunne min krop (og specielt mit knæ) godt modstå udfordringen fra min 129 kilo tunge modstander. De to ture jeg havde i centret var også ganske udmærkede. På den første havde jeg sat mig for at gennemføre det fulde program med vægttræning som jeg havde gjort det før operationen, og det lykkedes mig at nå alle 16 øvelser igennem med samme startvægt som før operationen, og ikke blot de 1 max 2 øvelser jeg havde i Sundhedshuset. På den anden dag i centret lykkedes det mig at tage en halv time på motionscyklen, en aktivitet jeg ikke har gjort siden jeg var i Sundhedshuset. Opgaven denne gang var at finde ud af om jeg stadig kunne køre med fulde omdrejninger, hvilket det var lykkedes mig at nå frem til i Sundhedshuset, og det lykkedes over alt forventning da jeg tilmed var i stand til st køre længere på den halve time end før operationen. Så bortset fra crosseren føler jeg efterhånden jeg har klaret transitionen fra Sundhedshuset udmærket.

Eksterne links på denne side overvåges ikke og garanteres derfor kun på uploadtidspunktet.
Informationer om ændringer samt kommentarer i øvrigt modtages gerne på blog@viaalpina.dk.